Наконец-то. Снова побежал.
Потихонечку, трусцой.
Давно собирался вернуться к регулярному бегу, но все как-то никак.
Как у нас у многих часто бывает по отношению к спорту и вообще к новым привычкам – я постоянно откладывал на "вот, уже скоро начну".
То никак кроссовки "не получалось купить", то откладывались деньги на предстоящие поездки по Шенгену, то то... то это.
Слишком часто раньше я не продолжал начатое. Поэтому в этот раз такое откладывание, похоже, больше было вызвано каким-то подсознательным опасением "сойти с дистанции", нежели ленью или скрытым нежеланием.
В итоге, в этот раз давнее и даже страстное хотение снова вернуться к регулярному бегу, встретились с физиологической необходимостью и эффектом от прочтения книги одного из самых эффективных тренеров по бегу XX века Артура Лидьярда - "Бег с Лидьярдом".
Прошло всего 4 пробежки, но я уже в полном восторге от происходящих эффектов.
До такой степени, что решил уделять регулярно время еще и тому, чтобы фиксировать в таком вот спонтанно созданном блоге текущие состояния после регулярных пробежек, те или иные физиологические наблюдения и закономерности, специфику и отличия в работе приложений для бега, находить однодумцев и однобежцев и, кто его знает куда такая затея способна еще завести.
Цель на ближайший месяц - бег легкой аэробной трусцой 3 раза в неделю, по 60 минут минимум.
Начал с 24-х, затем - 29, 32 и сегодня - 55 минут.
Keep going.
